Pozdravljene,
še enkrat čestitke za vse uspehe v tem delu sezone. V mapi ZIMSKI PREMOR 24/25 najdete 2 datoteki (program dela do pričetka treningov za 1,2 letnik in 3,4). Če imate klubske programe, izvajate klubski program.
Navodila za program:
Program je zasnovan za vaš razvoj – izvajajte ga dosledno.
Po vsakem tekaškem treningu pošljite sliko aplikacije/ure Manci na Viber.
Za vsa vprašanja sem vam na voljo.
V naslednjih dneh poskrbite za kakovosten počitek – sprostite se, preživite čas z najbližjimi in si napolnite energijo za prihajajoče izzive.
Želim vam lepe praznične trenutke. Se vidimo kmalu!
Lep pozdrav,
Kaja Bratina
Ponovno obvestilo za igralke, ki SE NISTE IZVAJALE vzdrzljivostnega testiranja v DNO ali klibu:
Igralke, ki IFT testa niste se izvedle naredite testiranje doma po navodilih - na atletskem stadionu pretecete 1600m v najkrajsem moznem casu.
Po tem ko imate cas teka, pretvorite cas teka v SEKUNDE. Izracunate rezultat: 1600m/CAS TEKA V sekundah.
Rezultat mi sporocite do petka zvecer. Po danasnjem testiranju hitrosti, si vzemite vsaj en dan pocitka, ce teka na 1600m se niste izvedle in ga boste se izvajale. Poskodovane igralke ste seveda opravicene.
Predlagam da test izvajate na atletskem stadionu,kjer je 1 krog 400m. Tecete normalno po notranji stezi in naredite 4 kroge
Ponovno opozarjam. Rezultate teka (1600m) morate poslati do konca tedna torej se danes in ju3 imate cas, tiste, KI NISTE IZVAJALE TESTIRANJA. Poskodovane igralke so opravicene.
Ce ne posljete v casu, boste nakljucno razporejene v tekalno skupino!
Zdravo,
Evo jutri in v torek imamo se zadnje dejanje - meritve, potem pa vam obljubim da vam dam mir😁 Res je pomembno da spodaj nastete punce pridete na meritve, samo veste kdaj lahko, kot ste mi javile. Ostale punce, ki niste spodaj na seznamu ne hodite na meritve.
- gerbec
-omerzu
-omerza
-medic
-zajc
- zagar
-skenderovic
- dasovic ravnik
- prelovsek
-kern
- psenicnik
- stolfa
-vukman
- cec
- leben
- srcnik
-mujezinovic
- kutin preseren
-tatarovac
Za vas je udelezba OBVEZNA! Hvala se enkrat za pomoc😁
Počasi zaključujemo prvi del sezone, da pa bomo nadaljevali še bolje in uspešnejše, je za nas trenerke pomembno, da smo seznanjene tudi z vašim mnenjem, vašimi pogledi in vašimi predlogi. Zato vas prosimo, če izpolnite spodnjo anketo, ki vam bo vzela par minut. Izpolnite jo najkasneje do nedelje.
Dostop do ankete: https://www.1ka.si/a/96ad43f0
Hvala!
Zdravo punce,
Prosim vas, da mi VSE čimprej sporočite na sms, messenger ali boste oba dni, ponedeljek 16.12. in torek 17.12., prisotne na končnih meritvah. Obvezno napišite, če boste kateri dan manjkale, da znam organizirat vse skupaj, da bo potekalo bolj tekoče.
Hvala!
Pogoji uporabe Cookie consent © 2007-2025
Si član še kakšne ekipe, ki bi ji naše usluge prišle prav? Ustvari brezplačne ekipne strani tukaj.
Ustvari novo ekipo