Pozdravljene,

v nedeljo, 20.7.2025, ob 19:00 vas vabim na kratek zoom sestanek na temo vključevanja dodatnih vsebin v svoj trenažni proces med poletjem, kjer bom odgovorila ključna vprašanja in pojasnila, kdaj je smiselno vključevati pripravljene vsebine kondicijske priprave.

Link do sestanka: https://us04web.zoom.us/j/74079106857?pwd=Z149V77f8be8pWd44sgJSFS5dc9Ua7.1

Lp, Kaja

Zdravo punce,
spodaj pošiljam program dodatnih treningov moči, hitrosti in sposobnosti ponavljanja sprintov, ki jih lahko dodajate v poletjem obdobju, ko ste na dopustu/imate manj aktivnosti. Treningi so kratki, efektivni za napredek, ampak le, če so primerno umeščeni in imajo ustrezno obdobje regeneracije.

Prav zaradi razlage vprašanj kot so - "kdaj je npr. trening hitrosti smiselno dodati v teden in ali je zame sploh to pametno glede na ostale aktivnosti" bomo v kratkem naredili kratek zoom sestanek.

Pošiljam dostop do programa:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1aWLkN0lWhOB8lJX2jDQPxPQBvZxu9aS8/edit?gid=653036257#gid=653036257

Lepe počitnice!

Kaja